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曼陀羅（mandala），又翻成「曼荼羅」。我個人認為，善用它，不僅可以活化右腦，還可藉由畫出的圖案自我對話。
右腦是快樂的腦，右腦活化能令人快樂，快樂是創意的沃土。曼陀羅彩繪能呈現個人內在的心靈狀態，所以是一個透視內心的視窗。
下面都是網路上對曼陀羅的一些介紹，我作一點整理，節錄於此。
曼陀羅是「圓圈」的意思，有「輪圓具足」的涵義。它意味著圓心和圓周。印度的曼陀羅代表的是「小宇宙」，是東方的宗教信徒致力達成的理想世界，因此在印度教、藏傳佛教都可以發現到曼陀羅在宗教方面的意義和重要性。這些千變萬化的圓形圖案，原理很簡單，只是在圓裡面繪畫，就可以發掘內在的豐富和探索自己。曼陀羅的圖案只是一種工具，在世界各大宗教或哲學、心理學，乃至神經醫學，都被廣泛應用。
西方對曼陀羅的認知和發展，心理學家榮格的貢獻是相當的大。他發現曼陀羅對於西方人有特殊的意義，是本我（Self，內在的本質）的象徵，他把這個概念與繪畫方式帶到藝術治療的領域來研究和發展。因此很多人在分享曼陀羅時，會提到榮格對他們的影響。
曼陀羅是在設定的空間(圓)之中，以直覺帶引的方式，把浮現的念頭和感覺畫出來。無論是線條、圓圈、或是重複使用的特定顏色或圖形，常常表現的是當時的狀況。繪畫是一種非口語式的溝通，容易帶出潛意識方面的訊息，而曼陀羅有一個簡單的方式，帶領我們來探討和了解，因此是容易學習的。
在圓形內繪畫，有時會受到圓形、顏色或圖像所影響，經驗到內在的感受和情緒。每次畫的成果，會依照個人的現況而有不同的結果，有時會經驗到內在的圓滿、甜美或者是力量，有時是不平衡或抗拒。
在繪畫曼陀羅的過程中，如果想要整合明顯對立的矛盾，又想讓無法掩飾的分裂癒合。單純有這種想法而畫曼陀羅，通常也會產生治癒效果。 所以心情煩躁、思緒紛亂的時候，可以畫一張漫陀羅，幫助自己靜心。
因此，曼陀羅是內在的心靈地圖，用來指引及支持有心想要提升精神意識者的心理發展 。有助於開啟潛意識力量的寶庫，透過彩繪，可以整合意識與潛意識，以達到人格之蛻變轉化。這是一個簡單又好玩的自我認知方式，邀請您一起來參與來畫出自己的曼陀羅。
外表看似簡單和熟悉的圓，進入探索之後，感受到內在有許多自然界的能量， 有些可以用思考來理解，有些奧秘性的感受只能令我驚嘆，還無法了解。為何這個非語言的力量是如此包容和強大，是因為圓形在歷史上所有的自然元素和人類一切藝術和舞蹈中可以發現的重要元素；而每次所繪的圖，都與內心的本質相呼應。這是透過反射與回向的能量，讓繪圖者找到平衡與圓通。
這種意象是自發性的呈現，而表現為不同的形式，通常在內心迷惘混亂時出現，是一種恢復平衡和秩序的自然方式。
下面是外國的圖案網站，可在搜尋處鍵入「madala」，即可找到並下載千變萬化的曼陀羅圖形。
右腦是快樂的腦，右腦活化能令人快樂，快樂是創意的沃土。曼陀羅彩繪能呈現個人內在的心靈狀態，所以是一個透視內心的視窗。
下面都是網路上對曼陀羅的一些介紹，我作一點整理，節錄於此。
曼陀羅是「圓圈」的意思，有「輪圓具足」的涵義。它意味著圓心和圓周。印度的曼陀羅代表的是「小宇宙」，是東方的宗教信徒致力達成的理想世界，因此在印度教、藏傳佛教都可以發現到曼陀羅在宗教方面的意義和重要性。這些千變萬化的圓形圖案，原理很簡單，只是在圓裡面繪畫，就可以發掘內在的豐富和探索自己。曼陀羅的圖案只是一種工具，在世界各大宗教或哲學、心理學，乃至神經醫學，都被廣泛應用。
西方對曼陀羅的認知和發展，心理學家榮格的貢獻是相當的大。他發現曼陀羅對於西方人有特殊的意義，是本我（Self，內在的本質）的象徵，他把這個概念與繪畫方式帶到藝術治療的領域來研究和發展。因此很多人在分享曼陀羅時，會提到榮格對他們的影響。
曼陀羅是在設定的空間(圓)之中，以直覺帶引的方式，把浮現的念頭和感覺畫出來。無論是線條、圓圈、或是重複使用的特定顏色或圖形，常常表現的是當時的狀況。繪畫是一種非口語式的溝通，容易帶出潛意識方面的訊息，而曼陀羅有一個簡單的方式，帶領我們來探討和了解，因此是容易學習的。
在圓形內繪畫，有時會受到圓形、顏色或圖像所影響，經驗到內在的感受和情緒。每次畫的成果，會依照個人的現況而有不同的結果，有時會經驗到內在的圓滿、甜美或者是力量，有時是不平衡或抗拒。
在繪畫曼陀羅的過程中，如果想要整合明顯對立的矛盾，又想讓無法掩飾的分裂癒合。單純有這種想法而畫曼陀羅，通常也會產生治癒效果。 所以心情煩躁、思緒紛亂的時候，可以畫一張漫陀羅，幫助自己靜心。
因此，曼陀羅是內在的心靈地圖，用來指引及支持有心想要提升精神意識者的心理發展 。有助於開啟潛意識力量的寶庫，透過彩繪，可以整合意識與潛意識，以達到人格之蛻變轉化。這是一個簡單又好玩的自我認知方式，邀請您一起來參與來畫出自己的曼陀羅。
外表看似簡單和熟悉的圓，進入探索之後，感受到內在有許多自然界的能量， 有些可以用思考來理解，有些奧秘性的感受只能令我驚嘆，還無法了解。為何這個非語言的力量是如此包容和強大，是因為圓形在歷史上所有的自然元素和人類一切藝術和舞蹈中可以發現的重要元素；而每次所繪的圖，都與內心的本質相呼應。這是透過反射與回向的能量，讓繪圖者找到平衡與圓通。
這種意象是自發性的呈現，而表現為不同的形式，通常在內心迷惘混亂時出現，是一種恢復平衡和秩序的自然方式。
下面是外國的圖案網站，可在搜尋處鍵入「madala」，即可找到並下載千變萬化的曼陀羅圖形。
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解頤 (1)